Yuru Yoga

老後が不安。

無茶してきたけど、老後につけがきそうで怖い。
健康のためになにかしたいと思いながらもう数年がすぎた。

ヨガのポーズには、身体的な不調だけではなく
内蔵の調子を整えたり、自律神経の調子を整える効果があります。
ホルモンバランスや、泌尿器系など将来不安な病気の予防に有効です。

▼具体的には？？▼

①インナーマッスルの強化

インナーマッスルが弱ると背骨を支えられなくなり、姿勢の悪化・歪みが生じます。
ヨガでは、体の内側にあるインナーマッスルが鍛えられるため
年を重ねても若い身体でいることができます。

年齢とともに崩れやすいホルモンバランス。
ホルモンバランスが崩れると身体的な疲労感やイライラを感じやすくなります。
ヨガでは、甲状腺を刺激することでホルモンの調整を行い心身ともに健康に導きます。

ヨガのポーズでは外側だけではなく、内側にも刺激を入れます。
臓器の動きを司る自律神経の調整や、内臓の刺激をおこなうことで身体の働きを正常に戻し内側から健康的な身体をつくります。

ヨガは続けていくことで効果が実感できるものです。
最低でも週1、3ヶ月は続けて効果を実感いただければと思います。

プライベートの方は、オンラインのヨガは参加無料になっています。

紹介割ございます(^^)
支払い方法は、口座、PayPay、LinePay対応しています。