デスクワークがつらい。
もはや肩こりが岩のようになっている。腰痛にいたってはすでに感じない。
ヨガで身体の不調を撃退！
肩こり、腰痛、足のむくみ、猫背…
デスクワークでありがちな悩み。
ヨガには、各悩みに効果的なポーズがあるため
続けることで悩みが解消します。
▼例えば？？▼
①肩こり改善
鳩のポーズ
ヨガの代表的なポーズ。
胸をひらき肩まわりを柔軟にするので、
肩こりの解消につながります。
坐骨神経痛の予防にも効果があります。
②猫背改善
舟のポーズ
パワー系のヨガのポーズ。
バランス力、インナーマッスルを鍛えるので
自然と姿勢が良くなり猫背の改善につながります。
③腰痛改善
半魚王のポーズ
左右それぞれ行うねじりのポーズです。
脊椎の歪み改善を行い、腰痛を緩和します。
自律神経の調整にも効果的なポーズです。
料金
ヨガは続けていくことで効果が実感できるものです。
最低でも週1、3ヶ月は続けて効果を実感いただければと思います。
プライベートの方は、オンラインのヨガは参加無料になっています。
紹介割ございます(^^)
支払い方法は、口座、PayPay、LinePay対応しています。